Фитнес-тренер, инструктор тренажёрного зала

Обо мне

Меня зовут Анна Бармина. Я работаю с теми, кто в зале первый раз или возвращается после долгого перерыва. Знаю это состояние не по учебнику: сама пришла туда взрослым человеком, который никогда не занимался спортом.

Как я оказалась в зале

Я никогда не занималась спортом. Всегда была стройной, поэтому тема спорта меня просто не интересовала: зачем, если и так всё нормально.

После родов я набрала 30 килограммов. Я думала, что это уйдёт само собой, надо только подождать. Килограммы никуда не делись, и в какой-то момент стало понятно: пора худеть.

Вес я сбросила. Но оказалось, что дело было не только в нём: без спорта качество тела упало сильно, и в отражении меня по-прежнему ничего не радовало. Тогда я решила пойти в тренажёрный зал.

Тренировки полюбились так, что я решила связать с ними свою жизнь, и отучилась на фитнес-тренера. Теперь это моя профессия и моё любимое дело.

Почему я работаю с начинающими

Потому что помню свой первый раз в зале и все вопросы, которые неловко задать вслух.

Я знаю, как это выглядит изнутри

Не знать, куда идти и что нажать. Бояться занять тренажёр. Считать, что твой вес слишком маленький, чтобы вообще подходить к штанге.

Я прошла путь «похудела, но лучше не стало»

Поэтому не продаю очередной дефицит. Разговор всегда про две вещи сразу: нагрузку, которая растёт, и еду, которая посчитана.

Я объясняю словами, а не терминами

В моих материалах нет фраз, которые надо гуглить. Если появляется незнакомое слово, рядом стоит объяснение простым языком.

Образование

Два диплома о профессиональной переподготовке. Оригиналы могу показать по запросу.

Фитнес-тренер

Диплом о профессиональной переподготовке, 2026 год. ООО «Центр повышения квалификации и переподготовки „Луч знаний“», Москва. Даёт право вести профессиональную деятельность в сфере физической культуры и спорта.

Инструктор тренажёрного зала

Диплом о профессиональной переподготовке, 2026 год. ООО «Центр дистанционного обучения и современных педагогических технологий», Миасс. Программа на 320 часов, даёт право проводить тренировочные мероприятия в тренажёрном зале.

Личный опыт тренировок

Больше трёх лет в зале, включая собственный путь от первого занятия до тренировок, которые стали привычкой.

Чего я не делаю

Не ставлю диагнозы и не назначаю лечебное питание: я тренер, а не врач.
Не берусь за восстановление после травм, работу при беременности и хронических заболеваниях без разрешения врача.
Не обещаю конкретных килограммов к дате: так это не работает.
Не продаю добавки и не советую покупать спортивное питание для старта.

Если у тебя есть ограничения по здоровью, сначала сходи к специалисту, а потом возвращайся: подберём, что можно.

С чего начать со мной

Самое простое: забрать бесплатный гайд о калориях и почитать книгу «Первые восемь недель». Если нужен живой человек рядом, напиши мне напрямую.

Посмотреть все форматы Написать в Telegram